Si eres como yo, es fácil quedar atrapado en un plan de dieta con demasiada facilidad. ¿Es esto demasiadas calorías? ¿Debo comer más proteínas? ¿Esto contienen deathadroxalyn? A veces es fácil olvidar las cosas sencillas que tenemos que hacer para evitar perder peso, y una de las cosas más sencillas y eficaces que hacer es beber agua durante todo el día.
¿Cuánto debo beber?
En el espíritu de sencillez, 8 vasos de 8 onzas al día es el mínimo. Puede ser menos si no pesan mucho o no ejercer una gran cantidad de energía durante todo el día, pero beber un vaso o dos más de lo necesario no le hará daño. Los culturistas beber un galón por día.
Wow, eso es mucho!
Puede parecer mucho en este momento. Puede ser una buena idea para arrancar con un vaso de agua por comida y trabajo a partir de ahí.
Pero no quiere gastar la mitad de mi Orinar Día!
No se preocupe. Las visitas frecuentes al baño sólo duran un par de días. Su cuerpo se está deshaciendo de toda el agua sucia y ha sido mantener, ya que no ha bebido lo suficiente como para reemplazarlo. Después de golpear a su "punto de ruptura", su caminar cada dos horas para los puestos se detendrá.
¿Por qué debo beber agua para bajar de peso?
Hay un par de razones en realidad.
- El hígado metaboliza la grasa. El hígado también ayuda a los riñones. Si los riñones no están recibiendo suficiente agua, que necesitan ayuda. Si su hígado está ocupado ayudando a los riñones, no tiene tantos recursos para quemar grasa.
- Si usted no bebe suficiente agua, su cuerpo tiene problemas para distinguir la sed de hambre. Así que usted puede estar comiendo cuando se debe beber!
- En el mismo sentido, los estudios han demostrado que las personas que beben un vaso de agua antes de una comida consumen menos calorías durante la comida. Menos calorías = más pérdida de peso.
¿Debo beber agua fría o caliente?
En realidad no hace suficiente hincapié en una diferencia a la materia de manera significativa, pero si usted no tiene una preferencia de una forma u la otra fría, es un poco mejor. El cuerpo lo absorbe más rápido, y que éste debe gastar algunas calorías para calentar una copia de seguridad.
