Hay muchas maneras de bajar de peso pero si usted está buscando la manera más rápida entonces usted hará bien en seguir el consejo de dos perdedor más grande de Campeones, Bill y Jim Germanakos, que ganó el concurso de un par de años y han logrado mantener sus cuerpos en forma. Este artículo comparte 5 formas de bajar de peso más grande de estilo Loser.
Bill y Jim, que es posible que recuerde como la pérdida de peso gemelos están de vuelta en el centro de atención de nuevo dos años después de haber perdido 350 libras combinado en el concurso de 8 meses. Ciertamente aprendió la fórmula correcta para dejar caer el peso rápidamente y ahora están compartiendo sus secretos en su nuevo sistema de pérdida de peso.
He aquí algunas maneras de hacer coincidir sus resultados.
1. Obtenga su cabeza en el juego. Desde el momento en que los hermanos los primeros pasos en la escala más grande perdedor fue "juego". Ellos trabajaron duro y se quedó en su plan de alimentación, incluso cuando los tiempos eran difíciles. Y si usted está pensando que era más fácil porque estaban en el rancho de la serie, me gustaría recordarles que Jim fue eliminado en la semana 5. Eso significa que perdió 132 libras a su casa propia espalda mientras trabaja un trabajo a tiempo completo.
2. Coma comidas pequeñas pero comer con frecuencia. Su cuerpo puede procesar las calorías de una comida más pequeña, sin la necesidad de crear grasa. También la transformación de los alimentos hace que su cuerpo funcione y esto mantiene su metabolismo en el fuego durante todo el día.
3. Planifique su alimentación. Usted necesita disciplinarse para planificar sus comidas para la semana. Al tener los ingredientes de las comidas y bocadillos fácilmente disponibles que son menos tentado por la infidelidad.
4. Siempre piensa en mantener su metabolismo fuerte. Su metabolismo es la clave para continuar a caer el peso por lo que siempre proteger y mantenerlo fuerte por no morirse de hambre o saltarse las comidas y hacer ejercicio (y tratar de levantamiento de pesas para aumentar el metabolismo de un original).
5. Obtener una educación. Los hermanos mucho crédito de su éxito a lo que han aprendido al trabajar con los médicos muestran, nutricionistas, entrenadores y psicólogos. Y si bien es cierto que no se puede trabajar con todos estos profesionales se puede obtener el conocimiento. Los gemelos han incluido los puntos clave de la educación en su nuevo sistema.
La mejor forma de bajar de peso es seguir los pasos de aquellos que ya lo han hecho con éxito. Si usted encuentra The Biggest Loser Twins a ser motivador y útil os animo a buscar en su sistema de rápida pérdida de peso por sí mismo.
