Muchas personas piensan que no pueden perder peso y construir músculo significativa, al mismo tiempo. A decir verdad esto no se basa en la evidencia científica ..... por lo general basada en las cosas que han leído o escuchado de otras personas. O bien, "lo sabe a ciencia cierta", ya que he tratado de hacerlo por sí mismos y no les ha funcionado.
Si esto te ha sucedido a continuación, no me sorprende si esto es lo que piensa así. Después de todo si no ha sido capaz de bajar de peso efectivamente y construir su desarrollo de los músculos al mismo tiempo, entonces tiene sentido que se podría pensar que los dos no van de la mano a todos. Pero, ¿es necesariamente siempre el caso? ¿Se puede construir músculo, perder grasa y conseguir el ABS excepcional, al mismo tiempo?
Si usted es como un montón de gente que probablemente tomó una dieta y luego se inscribieron en un gimnasio. Es probable que decidió utilizar una máquina de abdominales / programa para tratar de construir los músculos del vientre, al mismo tiempo a medida que verter algunas libras en su dieta. Lo más probable es que hubiera pasado si es que se cayó algunas libras para comenzar, y comenzar a ver una definición en los abdominales. No mucho, pero una pequeña mejora que sigue siendo grande.
Sin embargo, los resultados para comenzar con no garantizan grandes resultados siempre. La mayoría de las dietas a corto plazo no están diseñados para tener resultados a largo plazo. Entregan la pérdida de peso rápida para las primeras semanas que está en ellos, pero luego, cuando su cuerpo se ha quemado todo lo que se puede grabar de esa manera, te quedas quieto y no perder más peso.
Y, lo más probable es que usted llegará a una meseta en el abdomen a la misma hora. Por lo tanto, su éxito inicial aquí prácticamente se eliminará cuando se pulse esa meseta en particular. Claro, usted no tiene que poner el peso de nuevo o ver la diapositiva desarrollo abs volver a donde estaba (aunque la mayoría de las personas que se van a dar en esta etapa) pero no se puede seguir mejorando a partir de este punto .
Por lo tanto, lo que ayudaría en esta lista? Para ser sincero, si quieres construir músculo, perder grasa y obtener gran ABS entonces usted necesita tomar un enfoque multi-dimensional. Por supuesto que una dieta sana le ayudará aquí, pero es probable que su programa de entrenamiento actual que se te detiene. Obtener un programa multi-dimensional que cambia regularmente las demandas que se pone en su cuerpo y usted simplemente va a aumentar su metabolismo a trabajar más duro. Tan pronto como se hace eso ..... usted comenzará a construir músculo, perder grasa y el tono de tu vientre!
