Cuando se mira en el espejo, ¿qué ves? Fresca, la piel brillante, una línea de la mandíbula firme, los pómulos altos? Si es así, enhorabuena, usted está entre los afortunados que no tienen que lidiar con una "gordita" la cara. Si lo hace, sin embargo, hay ayuda. Con las técnicas adecuadas, usted puede lograr la pérdida de grasa.
Algunos de nosotros son sólo genéticamente nacen con más ampliamente dominadas acolchados y las mejillas. Si necesita perder peso, por supuesto, ello le ayudará a descubrir las características impresionantes.
La cirugía plástica?
Es cierto que la cirugía plástica a menudo puede ayudar a deshacerse de la cara, pero la pérdida de grasa facial consiguieron natural probablemente significa una mejor salud para usted de otras maneras. Por ejemplo, si ha tenido aumento de peso y no parece que se va a ninguna parte, puede haber razones de peso por qué. Por ejemplo, tal vez su dieta es pobre, tal vez usted está expuesto a las toxinas que conducen al aumento de peso y sí, el envejecimiento, o tal vez no estás durmiendo lo suficiente.
No dormir lo suficiente es una de las principales razones para la grasa, y dormir lo suficiente es una de las maneras más fáciles de lograr la pérdida de grasa facial. Cuando no duermes lo suficiente, su cuerpo aumenta su producción de cortisol, que es una hormona del estrés. El cortisol estimula su cuerpo para colgar en la grasa alrededor de su vientre, y que la grasa también puede aparecer en su cara.
Simplemente dormir lo suficiente, a reducir los niveles de cortisol, y esto puede ayudar con la pérdida de grasa facial, así como la pérdida de grasa corporal. El sueño también influye en las hormonas grelina y leptina. La grelina es conocida como la "hormona del hambre", y va para arriba cuando usted no duerme lo suficiente. Cuando los niveles de leptina son suficientes, se suprime el apetito.
En otras palabras, la grelina se dice que es hora de comer, y la leptina le indica que es hora de parar. Cuando no duermes lo suficiente, estas hormonas están fuera de control, para que pueda comer (y realmente sentir hambre), aumentando así las reservas de grasa. Las alergias alimentarias también pueden hacer que su cara hinchada y "grasa", aunque estos síntomas son temporales y se pueden mejorar, en última instancia desaparecer, una vez que sacar a los culpables de su dieta.
Todas estas cosas pueden llevar a la grasa facial, y la cosa más grande que usted puede hacer para ayudar a la pérdida de grasa facial es simplemente practicar hábitos de vida saludables. Comer bien (y evitar los alimentos es alérgico a), dormir lo suficiente, hacer ejercicio y beber suficiente agua, y usted debería ver la cara reservas de grasa comienzan a bajar.
Otra cosa: porque gran parte de lo que está en la tienda en estos días se procesa, que también es un importante contribuyente a las reservas de grasa, incluyendo los de su cara. Por lo tanto, permanecer lejos de los alimentos procesados y alimentos que son significativamente altos en grasa o azúcar.
En su lugar, centrarse en una dieta sana fresca llena de frutas frescas y verduras, proteínas magras, carbohidratos complejos y grasas "buenas" como el omega-3 los ácidos grasos. Muy pronto, usted podría ver la pérdida de grasa facial pasa, por lo que la grasa de la cara - y el exceso de grasa también otros - simplemente desaparece de su propio acuerdo.
