Cuando estamos en la dieta y no lograr los resultados que anhelamos, tenemos que repensar nuestra estrategia y saber qué estamos haciendo mal. A menudo se modifican algunas empresas dieta simple goof puede lograr los resultados que así lo deseen.
Las calorías líquidas
A menudo pensamos que el líquido en forma de jugos, café o leche no suman mucho. El hecho es que muy a menudo tienen más calorías que una comida en sí misma. Además no hacen nada para hacer que nos sintamos llenos. El agua, el té verde y otras bebidas a base de hierbas que son sin azúcar puede ser una mejor opción. Esto nos ayudará a perder peso y también son buenas para nuestro bienestar general.
Tratarnos a nosotros mismos
Si continuamente nos privamos llegará un día en que vamos a estar harto del proceso de pérdida de peso completo. Tenemos que tener por lo menos una comida en la semana en que podemos disfrutar en la comida de nuestra elección. Esto nos dará algo que esperar y también satisfacer nuestro paladar. También podemos disfrutar de un poco de chocolate todos los días. Esto evitará que nuestros antojos dulces en la bahía.
No hacer suficiente ejercicio.
Es importante seguir incrementando nuestra actividad física en nuestra dieta progresa. Tenemos que quemar más calorías de las que tomamos pulgadas En algún momento, las mesetas del cuerpo y esto hará que la quema de calorías activa para detener. Aumentar el ejercicio se iniciará el proceso de nuevo.
Saltarse comidas.
Muchas personas tienen la impresión de que no comer se sujetará el proceso de pérdida de peso. Lo contrario es cierto. causas saltarse comidas nuestra tasa metabólica para disminuir la velocidad y que se siente débil. Por la noche, estamos entonces la tentación de comer más a menudo y vamos a comer todas las cosas malas. El desayuno es una comida importante, ya que alimenta nuestro día y nuestro trabajo se cuerpo. Buen desayuno saludable consistente en avena, frutas y un poco de proteína magra, como claras de huevo nos da un impulso para comenzar nuestro día en la nota perfecta.
