Agua Tendemos a dar por sentado. La mayoría de veces, lo primero que pensamos cuando nos da sed es ir a tomar un vaso de agua lo hacemos varias veces al día, como un acto reflejo. Se siente sed, ir a tomar usted un vaso de agua. Sencillo.
Lo que más personas con sobrepeso no saben es el hecho de que se puede utilizar el agua, de manera planificada, para ayudarles a perder peso rápidamente. Si usted tiene sobrepeso, y quieres perder peso, a continuación, lea a continuación por qué el agua puede ser tan importante para su inclusión en cualquier programa de pérdida de peso le ocurrió.
Primero, el agua puede ayudar a perder peso rápidamente si deliberadamente se incluyen en el procedimiento de la hora de comer. Bueno, todos suelen beber un poco de agua cuando se consume una comida. El problema, sin embargo, radica en la proporción de los alimentos que comemos, en relación con la cantidad de agua que bebemos.
La persona promedio consume una gran cantidad de alimentos, bebidas entonces una pequeña cantidad de agua. Eso no es bueno en absoluto si usted está tratando de perder peso. Lo contrario debe ser cierto. Lo que hay que hacer es comer una pequeña cantidad de comida, y luego rematarlo con dos o más vasos de agua.
Tanto la comida y el agua que han consumido llenar la cavidad del estómago mismo. Si rellena la cavidad con la comida solamente, corre el riesgo de acumular libras en exceso de peso. El agua potable en esta forma planificada puede ayudar a perder peso más rápido, porque te hace sentir "lleno" más rápido, por lo que comer menos alimentos.
En segundo lugar, el agua, el agua fría en concreto, puede ayudar a perder peso cuando se convierten en un punto de beber ocho vasos de todos los días.
La temperatura media del cuerpo humano es de 98.6 grados Fahrenheit. Cada vez que beba un vaso de agua fría (la temperatura media de 40 grados Fahrenheit o menos), el mecanismo de su cuerpo se mueve rápidamente para restaurar la temperatura del cuerpo de vuelta a la normal de 98.6 grados.
El cuerpo quema calorías durante este proceso la temperatura de la restauración. Se estima que si beber ocho vasos de agua fría al día, su cuerpo quemará las calorías sesenta en el proceso de restauración, dijo. Esto significa que su cuerpo pierde cerca de 500 calorías a la semana, simplemente porque ha elegido a beber unos cuantos vasos más de agua fría.
Tendría sentido, por lo tanto, si se incluye el consumo de agua, de la manera explicada anteriormente, como parte de su programa de pérdida de peso.
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